潜水安全提示

潜水是好玩又刺激的活动，但同时要考虑个人能力及身体状况。本文介绍潜水训练、装备、安全守则、香港的潜水热点及其他实用资料。

年龄和健康状况的要求

要享受潜水的乐趣，你必须：

• 年满10岁或以上；
• 能够游泳200米，并在没有辅助下浮水10分钟；
• 若曾患有心脏病、耳疾、哮喘或其他严重疾病，请征询医生的建议。这些已存在的病况或会影响潜水安全，但你未必因此不能进行潜水活动，紧记征询医生的建议，并确保健康状况稳定。

身体状况

你应征询医生的建议，确保身体状况适合学习潜水。即使完成训练，你也应定期接受身体检查，确保身体状况适合继续进行潜水活动。40岁或以下的人士，应每五年接受身体检查一次；40岁以上人士应每隔三年接受检查一次；60岁以上人士则应每隔两年接受检查一次。

若你于首次（训练前的）身体检查后遇到意外、患上疾病，或因病曾经留院治疗，你必须在疾病或意外复元后接受「再次医学评估」，才可再进行潜水活动。若你遇上的意外与潜水活动有关，则必须获得接受过水底／潜水医学训练的医生的评估，才可再次潜水。

体能状况

休闲潜水有时也很消耗体能，所以你应经常保持强健的体能，以应付紧急事故、突如其来的急流或恶劣的海面状况。

学习潜水

你必须跟合资格的潜水教练学习潜水。合资格的教练应持有由国际潜水组织颁发的认可证书，你也应确保教练已购买相关的保险。初学潜水时应先在泳池学习。

潜水课程一般长达30小时，内容包括：

• 理论部分–认识潜水仪器、潜水的物理理论、与潜水有关的医学问题、减压理论、潜水计划表及／或潜水电脑表的应用、潜水环境等（约6小时）；
• 泳池潜水练习–潜水仪器的应用和紧急应变；例如，呼吸调节器从口部松脱后应如何再戴上，如何脱去潜水面镜，氧气短缺时的应变方法，控制潜水浮力等（约6至8小时）；
• 开放水域潜水（两日内进行4至6次潜水）。

潜水课程不得少于30小时，若你未能掌握以上的基本技术、知识及仪器应用，你的教练可能会增加训练时间。若没有接受适当的训练，或未有掌握好基本技术、知识和仪器应用，绝不宜尝试潜水，这样是很不安全的。

若你在笔试及技术评估均取得及格，便会获发证书。

潜水装备

你所需的基本潜水装备包括：潜水衣、蛙鞋、潜水面镜、呼吸管、浮力控制衣（吹气外衣助你控制浮力）、压缩气樽、呼吸调节器（接驳压缩气樽助你呼吸）及组合仪表（显示水深及剩余空气）。

你必须确保潜水装备是可靠的，并且适用于你的潜水模式，还要定期检查及维修。以下是一些要注意的地方：

• 确保潜水装备适合你使用
• 每年将潜水装备送到合资格的服务中心，由专业人员检查及测试
• 潜水前也要自行检查装备一次，查看有没有异样
• 确保有足够的紧急氧气供应，以及在船上及岸上也备有急救用品

安全提示

跟其他户外活动一样，潜水都有风险。时刻保持谨慎，以应付任何突发事故。为确保安全，你应严守以下的潜水规条：

• 确保自己的身体状况及体能适合潜水
• 使用合适及惯用的仪器
• 潜水前要检查仪器
• 因应自己的技术、经验及下潜的深度，在能力范围内潜水
• 留意有经验潜水人士的指示
• 按照潜水计划表潜水
• 与伙伴一起潜水
• 以适当时速上水
• 不要闭住呼吸

以下是其他要注意的事项。
记得：

• 先学游泳再学潜水
• 潜水前要清楚自己的身体状况
• 穿着合适的潜水衣以确保身体有足够保暖
• 跟合资格及有经验的潜水人士一起潜水
• 在不熟悉的水域潜水时，要有专业潜水人士陪同
• 如一段时间没有潜水，要从基本技巧开始练习
• 若在外地接受潜水训练，在本地水域潜水时应先跟专业潜水人士熟习环境
• 上水时应使用「水面观察信号标」

在下列情况下不要潜水：

• 船上没有悬挂 「A」旗，以识别潜水人士所用的船只
• 潜水的水域在海事船只的航行路线上
• 患有呼吸道感染疾病，如伤风或感冒
• 正在服药（除非有医生准许）
• 饮酒后
• 身心不在状态（如感到压力）
• 潜水装备没有足够保养
• 未能确定有没有足够的压缩空气
• 天气恶劣
• 未有同伴同行
• 水深超过训练上限或「免减压极限」

香港潜水热点

香港四面环海，连绵的珊瑚群落为各种鱼类及海洋生物提供栖息地，也是潜水爱好者的好去处。其中一些热门地点有：牛尾洲、桥咀洲、赤洲、果洲、东平洲、海下、娥眉洲、白鱲仔等。若打算前往一些从没去过的水域潜水，或想发掘新的潜水好去处，记得向当地的资深潜水人士查询该处的潜水情况及潜在危险。

你若在潜水后感到不适，如皮肤痕痒、关节疼痛、异常虚弱、头痛、晕眩等，必须立即通知潜水教练或同伴。若征状持续或加剧，应尽快求医。

在香港，任何人士遇上潜水意外，必须先往医院急症室接受医生诊断。如要接受再压治疗，医护人员会为你订立安全疗程。

海外潜水

香港以外也有不少美丽的潜水地点，但出发前必须做足准备，以下是一些往外地潜水的提示：

• 参加信誉良好的潜水中心及光顾持牌旅行代理商购买旅游服务
• 确保在缴付费用后立即收到由旅行代理商发出的旅行套票／旅行团收据，而收据上必须有印花盖印，显示已缴交相等于已付外游费0.15%的征费。
• 将盖有印花的收据留在家中或交由亲属保管，并在外游时携同一份副本
• 参加有经验潜水教练或领队随行的潜水团
• 按个人需要购买合适的旅游保险，并确定保障范围包括潜水意外
• 查询目的地的潜水要求、装备、急救设备、紧急求救方法、是否备有减压舱等
• 跟随当地的资深潜水人士或教练
• 了解当地的水域状况、潜水难度、潜在危险、潜水地点的潮汐和水流
• 确保潜水时旁边有船只保护你的安全，船只须由可信赖的人员操控

天气资讯

香港一些潜水地点经常受潮水和风向影响，能见度可于瞬间急剧下降，所以你必须清楚潜水地点一带的水流，出发潜水之前也必定要查询天气情况。