戒煙與控煙

吸煙危害你及身邊的人的健康。本文介紹政府已實行的控煙措施及戒煙提示。

公眾場所及工作間的禁煙措施

由2007年1月1日起，所有食肆處所的室內地方、室內工作間、公眾場所內的室內地方及部分由《吸煙（公眾衞生）條例》指定的戶外地方，均不可吸煙。法定禁煙區之後逐漸增加至室外公眾場所，如有蓋公共運輸交匯處及巴士總站。自2026年1月1日起，三項新規定已正式生效，包括：將法定禁煙區擴展至指定處所的出入口指定範圍，包括幼兒中心、學校、安老院和公營醫療設施；禁止排隊時吸煙；以及將吸煙違例行為的定額罰款由港幣1,500元提高至港幣3,000元。任何違例者均須繳付港幣3,000元的定額罰款。

為何要戒煙？

戒煙之後，你可以：

• 減少患上與吸煙有關的疾病的機會，如肺癌、呼吸道疾病、心臟病和中風等；
• 省下買煙的金錢；
• 保障家人免受二手煙的毒害；
• 不再滿身煙味，建立健康形象。

對女性來說，吸煙可令女性提早衰老，影響受孕機會。假如你已經懷孕，亦會危及胎兒。對男性來說，吸煙可導致性功能障礙。何不快快戒煙？

應如何戒煙？

每當煙癮發作，可用以下方法克服：

• 拖延：稍等一會，再回想自己戒煙的原因。煙癮通常在幾分鐘後便會消失。
• 分散注意力：洗個臉、深呼吸或找人傾訴，有助你冷靜下來。
• 保持紀律：避免誘發煙癮的事物或環境，例如酒精、咖啡因飲品和充滿二手煙的環境。

戒煙服務

綜合戒煙熱線（1833 183）為吸煙人士提供專業戒煙輔導，並會安排轉介到戒煙診所。多間戒煙診所為戒煙人士提供不同服務，包括評估、輔導、藥物治療和跟進輔導等。

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