辦公室員工的職業健康

你若全日在辦公室工作,便可能會面對某些健康風險。你可在本文找到一些提示,以確保辦公室環境的職業健康。

使用電腦工作

經常需要長時間使用電腦的僱員,可能會有上肢疼痛、眼睛過勞和身體疲勞等健康問題。你須注意:

  • 確保你的電腦工作間設計妥當,並保持良好工作姿勢。
  • 保持眼睛與屏幕之間的觀看距離約為350至600毫米。
  • 確保屏幕影像清晰、分明及穩定,字體的大小和距離適中。
  • 如要同時操作電腦和接聽電話,宜使用耳機。
  • 保持工作範圍的照明度應為300至500勒克司。
  • 如有需要,可使用輔助工具如文件夾、腳踏或腕墊。

你可從以下連結得知更多指引。

使用顯示屏幕設備的健康指引(pdf 檔案)使用電腦工作的指南(pdf 檔案)

僱主應採取的其他預防措拖

僱主應對辦公室的潛在健康風險進行健康風險評估及制定控制措施,以保障僱員健康。以下為須注意的事項:

  • 工作間管理——有助防止意外發生及提升辦公室的營運效率。
  • 辦公室照明——能減輕僱員的視覺疲勞和不適,以致提升他們的工作表現。
  • 複印——可能產生噪音、熱力和空氣雜質。
  • 辦公室通風——有助維持溫度適中的工作環境,以及清除或稀釋空氣中的污染物。
  • 辦公室工作間的設計——有助員工保持良好工作姿勢,預防頸部、背部、肩膊和手臂等痛症。
  • 化學品的使用——如香劑、塗改液、印刷用油墨和萬能膠,均可能含有危害健康的物質。
  • 體力處理操作——如處理不當有機會引致扭傷、拉傷及背痛。

你可從以下連結獲得更多指引。

引言及工作間管理(pdf 檔案)辦公室照明(pdf 檔案)複印(pdf 檔案)辦公室通風(pdf 檔案)辦公室工作間的設計(pdf 檔案)化學品的使用(pdf 檔案)體力處理操作(pdf 檔案)
覆檢日期:2014年1月