戒烟与控烟

吸烟危害你及身边的人的健康。本文介绍政府已实行的控烟措施及戒烟提示。

公众场所及工作间的禁烟措施

由2007年1月1日起,所有食肆处所的室内地方、室内工作间、公众场所内的室内地方及部分由《吸烟(公众卫生)条例》指定的户外地方,均不可吸烟,违例者将定额罚款港币1,500元。

更多关于禁烟法例

为何要戒烟?

戒烟之后,你可以:

  • 减少患上与吸烟有关的疾病的机会,如肺癌、呼吸道疾病、心脏病和中风等;
  • 省下买烟的金钱;
  • 保障家人免受二手烟的毒害;
  • 不再满身烟味,建立健康形象。

对女性来说,吸烟可令女性提早衰老,影响受孕机会。假如你已经怀孕,亦会危及胎儿。对男性来说,吸烟可导致性功能障碍。何不快快戒烟?

更多关于戒烟的好处

应如何戒烟?

每当烟瘾发作,可用以下方法克服:

  • 拖延:稍等一会,再回想自己戒烟的原因。烟瘾通常在几分钟后便会消失。
  • 分散注意力:洗个脸、深呼吸或找人倾诉,有助你冷静下来。
  • 保持纪律:避免诱发烟瘾的事物或环境,例如酒精、咖啡因饮品和充满二手烟的环境。
戒烟贴士给女士的戒烟贴士关于吸烟与女士健康的小册子(pdf档案)给男士的戒烟贴士关于吸烟与男士健康的小册子(pdf档案)

戒烟服务

综合戒烟热线(1833 183)为吸烟人士提供专业戒烟辅导,并会安排转介到戒烟诊所。多间戒烟诊所为戒烟人士提供不同服务,包括评估、辅导、药物治疗和跟进辅导等。

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修订日期:2017年2月