冬日健康须知

天气寒冷时，记紧保持身体暖和，以预防患上感冒等疾病。本文介绍多项御寒贴士，还有安全使用电暖炉的提示。

为冬季来临作准备

• 适当加衣，穿戴帽、手套和袜等御寒衣物，但避免穿得过分臃肿，妨碍血液循环。
• 多进食热量高的食物，例如饭和面。每天吃足够餐数，食物营养亦要均衡。
• 避免外出或逗留在寒冷环境过久。
• 适度运动，以暖和身体。
• 慢性疾病患者在天气骤降时需注意身体状况，如有不适，应尽早求医。

预防季节性流行性感冒

季节性流行性感冒（流感）是常见由人类季节性流感病毒引致的呼吸道感染。在本港，季节性流感一般于一至三月和七、八月较为流行。除保持健康的生活模式，增强抵抗力外，亦应采取以下预防措施。

• 保持双手清洁，并用正确方法洗手。双手如被呼吸道分泌物污染，应立即洗手。
• 打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻。
• 不要随地吐痰，应将口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。
• 有呼吸道感染症状或发烧时，应戴上口罩，并及早求医。
• 若出现流感症状，切勿上班或上学。
• 保持室内空气流通。

接种季节性流感疫苗

季节性流感疫苗能有效预防流感及其并发症，因此可考虑每年接种疫苗以加强保护，特别是高危族群，例如长者、长期病患者、孕妇、医护人员等。

家居保暖及安全

不少家庭购备电暖炉或电热毡，以便在冬天取暖。应确保购买的是安全产品，并留意正确使用方法。

• 不要把暖炉放在近门口或通道处。
• 切勿让小孩走近暖炉，以免灼伤。
• 不要把暖炉放近窗帘、床铺、家俬或其他易燃物品。
• 避免在浴室使用手提式电暖炉。
• 切勿使用弄湿了的电热毡。
• 婴儿、不能自行照顾或对热力不敏感的人士，切勿使用电热毡。

民政事务总署会于天气寒冷时，开放临时避寒中心为有需要避寒人士提供临时栖身之所。

婴儿的家居安全

如家中有婴儿，不应穿过多衣服或盖太多被子，避免婴儿体温过热，否则可导致婴儿猝死症。同时，确保婴儿面部外露，不会被遮盖，并保持房间空气流通。