戒烟与控烟

吸烟危害你及身边的人的健康。本文介绍政府已实行的控烟措施及戒烟提示。

公众场所及工作间的禁烟措施

由2007年1月1日起，所有食肆处所的室内地方、室内工作间、公众场所内的室内地方及部分由《吸烟（公众卫生）条例》指定的户外地方，均不可吸烟，违例者将定额罚款港币1,500元。

为何要戒烟？

戒烟之后，你可以：

• 减少患上与吸烟有关的疾病的机会，如肺癌、呼吸道疾病、心脏病和中风等；
• 省下买烟的金钱；
• 保障家人免受二手烟的毒害；
• 不再满身烟味，建立健康形象。

对女性来说，吸烟可令女性提早衰老，影响受孕机会。假如你已经怀孕，亦会危及胎儿。对男性来说，吸烟可导致性功能障碍。何不快快戒烟？

应如何戒烟？

每当烟瘾发作，可用以下方法克服：

• 拖延：稍等一会，再回想自己戒烟的原因。烟瘾通常在几分钟后便会消失。
• 分散注意力：洗个脸、深呼吸或找人倾诉，有助你冷静下来。
• 保持纪律：避免诱发烟瘾的事物或环境，例如酒精、咖啡因饮品和充满二手烟的环境。

戒烟服务

综合戒烟热线（1833 183）为吸烟人士提供专业戒烟辅导，并会安排转介到戒烟诊所。多间戒烟诊所为戒烟人士提供不同服务，包括评估、辅导、药物治疗和跟进辅导等。

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